Форумы


Kostanai.biz: полезные страницы :: Форумы :: Иных уж нет, а тех долечат - нездоровые новости
<< Предыдущая тема | Следующая тема >>   

Сладкий убийца

Начать новую тему
Автор Добавил
IvM
Чт июн 15 2017, 05:26Цитата
Смей, и смейся!


Зарегистрирован: Пт июл 02 2010, 08:33
Сообщений: 1803
Что случится с вашим телом,
если вы перестанете есть сахар



Сахар - тот самый зловещий продукт, от которого нужно отказаться в первую очередь при многих проблемах со здоровьем. И тот самый продукт, от которого тяжелее всего отказаться, какая бы опасность здоровью ни угрожала. Только на сахар приходится в среднем 200 наших ежедневных калорий. И мы практически этого не замечаем, потому что сахар - это не только сладкая газировка и две ложки в кофе каждое утро. Сахар - это йогурты, большинство соусов и даже салаты! Но стоит лишь задуматься о том, какое пагубное влияние этот продукт оказывает на наше тело, как полный отказ от него уже не покажется таким сложным. Метаморфозы, которые нас ждут в «несладкой жизни» поистине удивительны.

— Ваше сердце забьётся ровнее —

Эти слова стоит понимать почти буквально, потому что именно сахар повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. То есть без ежедневного переизбытка сахара уровень инсулина в вашей крови повысится и активирует симпатическую нервную систему. Это, в свою очередь, вызовет выравнивание артериального давления и частоты сердечных сокращений. И уже через несколько недель в анализах крови можно будет заменить снижение холестерина на 10% и уменьшение количества триглицеринов до 30%.

— Вы сможете выбросить крем от акне —

Сахар буквально питает воспалительные процессы в организме, а это одна из причин возникновения акне. Если вы увеличите потребление сахара лишь на пару ложек в день, через три недели интенсивность воспаления повысится сразу на 87%! Так что отказавшись от ежедневной бутылки колы, можно сэкономить и на коле, и на косметике для кожи.

— Вы попрощаетесь с перспективой диабета —

Употребление в пищу сахара способствует накоплению жировых отложений вокруг печени. И это создает отличную среду для развития резистентности к инсулину. Словом, ваша поджелудочная железа не скажет спасибо за такое развитие событий. Причем вышеупомянутый жир – именно детище «сахарных» калорий. Если получать то же количество энергии из белка, то подобного эффекта не будет, и диабет не разовьется.

— Вы обретёте уверенную улыбку —

Причём, это касается не только здоровья ваших зубов, которые, безусловно, страдают от избытка сахара. На самом деле речь идет о более глубинных процессах. Все мы привыкли думать, что сахар повышает настроение и быстро заряжает энергией. Но дело в том, что когда его действие заканчивается, уровень энергии и настроение сразу же падают ниже начального уровня. Исследование показало, что женщины, которые придерживаются диет с достаточным содержанием сахаров, склонны испытывать более сильное беспокойство, чем те, которые исключили этот продукт из рациона.

— Вы начнёте высыпаться —

При этом вам не нужно будет спать больше, просто уйдёт чувство сонливости, которое преследует тех, кто злоупотребляет сахаром. В кровь поступает гормон кортизол, который сберегает вашу энергию. Таким образом, отказ от сахара добавит продуктивности вашей ежедневной работе.

— Вы вспомните всё —

Исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что сахар оказывает губительное влияние на деятельность мозга, именно сахар виноват в ухудшении памяти. Как следствие, чрезмерное употребление сладостей отрицательно сказывается на вашей обучаемости.

— Вы перестанете толстеть, и, наконец, сбросите вес —

Отказавшись от сахара, вы получите прекрасный побочный эффект – неизбежно снизится общий объём потребляемых калорий в сутки. Простая математика говорит следующее: отказавшись от сахара, вы будете потреблять на 200 калорий в день меньше, и это поможет скинуть порядка 4-5 кг за 5-6 месяцев. Неплохой результат.

Также читайте ПроПитание , Здоровое питание , Не сыпь мне соль на сахар

[ Редактирование Чт июн 15 2017, 05:29 ]
Наверх
Гость
Ср янв 17 2018, 05:01Цитата
ГостьНу совсем отказываться от сахара нельзя!
Наверх
Xama
Ср янв 17 2018, 02:14Цитата

ID пользователя #4519
Зарегистрирован: Ср окт 12 2016, 10:38
Сообщений: 44
я думаю сахар можно заменить, например сахарозаменителем, ведь не зря его можно принимать диабетикам,тем кому сахар вообще категорически запрещен,ну или какие-то еще добавки существуют,чтоб организму легче было отказаться от сладкого
Наверх
Агузов
Пт янв 19 2018, 03:04Цитата
ID пользователя #4520
Зарегистрирован: Вт окт 18 2016, 11:11
Сообщений: 27
Гость написал(а) ...

Ну совсем отказываться от сахара нельзя!

Не то что нельзя, а НУЖНО! Сахар это белая и сладкая смерть, ну или дальнейший диагноз сахарного диабета! Пока нет никаких симптомов, употребление всего сладкого нужно уменьшить до минимума! Если б я раньше это знал,то не пришлось бы сейчас сидеть на инсулине! И то, обнаружил случайно, когда через сервис doq.kz записался на прием к врачу эндокринологу, но по другой проблеме. Теперь на сахар вообще не хочу смотреть и другим не советую,со своим печальным опытом! А раньше ведь за рас мог съесть 1кг конфет!))) вот до чего они меня довели!
Наверх
Модераторы: inkaz, IvM

Перейти:     Наверх

Начать новую тему

Быстрый ответ:

 

Транслировать сообщения этой темы: rss 0.92 Транслировать сообщения этой темы: rss 2.0 Транслировать сообщения этой темы: RDF
Powered by e107 Forum System